Описание
272 стр., формат 70х90/16, тираж 2500, твердый переплет
Год издания 2020 Фитнес Рунета
Издательство АСТ
Авторство
Федорищев Дмитрий Иванови Федорищева Татьяна Сергеевна
14,52 Br
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: — правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); — экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!); — сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); — базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
272 стр., формат 70х90/16, тираж 2500, твердый переплет
Год издания 2020 Фитнес Рунета
Издательство АСТ
Авторство
Федорищев Дмитрий Иванови Федорищева Татьяна Сергеевна
Отзывы
Обзоров продукта пока не оставили.